クラス

キックボクシングクラス

キックボクシング、ボクシング

キックボクシングやボクシングといった打撃格闘技の技術を指導し、パンチやキックを学ぶことが出来ます。
シャドーボクシング、対人練習のミット打ち、そして個別に行うサンドバックで基本的なパンチや蹴りのフォームと打ち方、そしてコンビネーションを練習します。
こうしたメニュー以外にも軽く対人で相手とコンタクトするマススパーリングも行います。担当インストラクターによってキック中心、パンチ中心と指導内容が変わります。
※基本的にマススパーリングでは顔面へのコンタクトは禁止です

担当インストラクター
キックボクシングクラス
キックボクシングクラス

MMAクラス

MMA(総合格闘技)

打撃・テイクダウン・寝技をすべて行うMMA(総合格闘技)を指導するクラスです。
オープンフィンガーグローブなどMMAの用具を使い、打撃を使ったテイクダウンや打撃がある寝技など、MMAにしかない技術を指導します。
基本的な技術の練習に加え、シチュエーションを限定したスパーリングを行います。(MMAのスパーリングは行いません)
他のクラスに比べて指導内容が複雑になるため、キックボクシングクラスまたはグラップリングクラスで基本的な技術を覚えた上での参加をおススメしています。

担当インストラクター
MMAクラス
MMAクラス

グラップリングクラス

グラップリング、レスリング

投げやタックルで相手を倒すテイクダウン、寝技で相手をコントロールして抑え込むポジショニング、絞め技や関節技を極めるサブミッションの技術を指導します。
組み技格闘技におけるトータルな技術を学ぶことが出来ます。
インストラクターによってテイクダウン中心、グラウンド中心、スパーリング中心と指導内容が変わります。
また土曜(担当・吉田)はアマチュアレスリングに特化したクラスになります。

担当インストラクター
グラップリングクラス
グラップリングクラス

柔術クラス

柔術

道衣を着用して行う、寝技中心の組み技格闘技・柔術を身につけるクラスです。
道衣を使った絞め技・関節技、抑え込み、スイープ(相手の体をひっくり返す技術)等、寝技のあらゆる技術を指導します。
グラップリングに比べて力を使わずにできる技が多く、護身術として女性にも人気があります。
なお、このクラスは道衣(柔術衣)が必要です。
道衣はジムで購入することも可能なので、お持ちでない方は受付までお問い合わせください。
※道衣のレンタルはありません

担当インストラクター
柔術クラス
柔術クラス

キッズ体操クラス

体操、レスリング、跳び箱、マット運動、ボール運動

キッズ体操クラスは、中学生未満を対象としています。
格闘技の技術指導ではなく、体操やレスリングのような運動や跳び箱、マット運動、ボールを使った運動など、基本的な身体の使い方・動かし方を学ぶクラスです。
年齢や体力に応じて段階的に練習を重ねて様々なスポーツに活かせる総合的な運動能力を身につけ、集団行動の中で社会性や協調性を育てます。
なお4歳以下のお子様が参加する場合は、保護者の方は一緒に運動ができる服装をご用意ください。

担当インストラクター
キッズ体操クラス
キッズ体操クラス

キッズキッククラス

キッズキックボクシング、キッズボクシング

キッズキッククラスは、小学生を対象にしています。
1時間のクラスのうち、前半は走る・飛ぶ・バランスを取るなどキッズ体操クラスと同様の体幹トレーニングを行い、後半はキックボクシングのトレーニングを行います。

キックボクシングのトレーニングは基本的な身体の使い方や動かし方からスタートし、キックやパンチのフォーム、ディフェンス、相手の攻撃を受けての打ち返し等、ボクシングやキックボクシングの技術を段階的に身につけます。
なお、お子様の安全を考慮して、一定のレベルに達しない限りはスパーリングを行いません。
またスパーリングを行う場合も、顔面への攻撃は禁止した上でヘッドギア等の防具を必ず使用します。
練習を重ねることで体力の向上はもちろん、礼儀・マナーや集中力・忍耐力が身につきます。

※インストラクターの関係上、曜日の振替はできません。
※曜日変更は、前月末までにお知らせください。月途中での変更は、一切受け付けておりません。

担当インストラクター
キッズキッククラス
キッズキッククラス

パーソナルトレーニング

エクササイズ、フィジカルトレーニング、オーダーメイドトレーニング

1レッスン・50分の完全予約制のクラスです。
指導前にトレーナーが参加者の要望やリクエストをヒアリングし、その要望に合わせた個人のためのオリジナルのトレーニングメニューを作成いたします。

パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
 

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