火曜日のクラスは
pm7時30分〜pm8時30分
[グラップリングクラス]
テイクダウンと相手のコントロールをメインにしたクラスです。
本日は両足タックル、片足タックル、すかしタックル、がぶりをやりました。
初級からでも参加出来るクラスです。
pm8時30分〜pm9時30分
[キックボクシング初級]
アップでラダーやロープ後にシャドーボクシング、初心者には構えからパンチの打ち方を指導します。コンビネーションの打ち返し後に軽いマススパーリング、顔面への攻撃は禁止。女性でも参加しやすいクラスです。人数少なければミット打ちも出来ます。
pm8時30分〜pm10時30分
[柔術クラス]
柔術黒帯の高橋良治トレーナーが親切丁寧に指導します。もちろん超初心者の方でも参加出来ますので、興味ある方は是非参加して下さい。
ウルシ会長
